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紅酒所含白藜蘆醇 抵消運動效益
Jul 24th 2013, 16:00
作者: 【記者萬博超/綜合外電報導】 | 台灣新生報 –
過去對紅酒中抗氧化物質「白藜蘆醇」的研究結論,幾乎一面倒的正面,但丹麥哥本哈根大學一項最新研究指出,大量攝取該物質的年長者,規律運動後的「最大攝氧量」增加有限,三酸甘油脂、膽固醇亦未下降,代表該物質可能抵消運動的益處。
最大攝氧量又稱最大耗氧量,屬於體能評估的指標之一,有氧體能愈好,最大攝氧量亦愈高。
哥本哈根大學研究人員哈斯登團隊以27名65歲以上、很少運動的年長者為研究對象,隨機分為2組,一組服用250毫克的白藜蘆醇,另一組則服用不含該成分的安慰劑。全部受試者都接受8周同等強度的體能訓練。
結果顯示,服用安慰劑也就是未食用白藜蘆醇的年長者,訓練結束後最大攝氧量的增幅,相對於服用者,高出45%,血壓、膽固醇及三酸甘油脂,促進血栓形成的環前列腺素數值通通降低,但服用白藜蘆醇的老年人雖然同樣運動8周,卻未見類似的效益,最大攝氧量增幅有限。
研究人員認為,這代表服用白藜蘆醇,可能抵消規律運動的健康效益,且與先前諸多動物試驗的結果相反。該研究發表在最新一期《生理學期刊》。不過,學者強調,該研究屬於小型研究,有待後續更大規模研究證實。
值得注意的是,這類研究所用的白藜蘆醇劑量很高,有些劑量等同700瓶紅酒,一般人從天然飲食中攝取不了如此大的劑量,哈佛大學醫學院建議民眾,適量攝取開心果、紅葡萄、藍莓,紅酒,即可達到補充白藜蘆醇的效果。
服用保健食品膠囊,專家表示無法保證市售產品真正含有白藜蘆醇。
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