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時序入秋，到了節氣「白露」，許多人認為是轉骨的好時節，不少中醫師接到詢問「孩子適不適合吃轉骨方？」中醫師提醒，太早使用會揠苗助長，建議先問診再補，以免適得其反。

台中慈濟醫院中醫師鄭宜哲表示，國人對轉骨觀念侷限在小孩子的身高，轉骨其實是青春期的轉化過程，從小孩轉換為成年人，指的是發育完全的生殖系統，別以為單單吃轉骨方就能讓孩子長高。

鄭醫師說，當女生胸部開始發育、男生睪丸變大，就是轉骨方的使用時機，太早吃可能讓孩子太過早熟，比同學早發育，該長高時反而停了下來。

轉骨方男女有別，還分前、中、後期；鄭醫師表示，男生重在補腎、女生則重養血；前期著重營養，先補脾胃，讓孩子對食物的興趣高一點；上國中後屬於中期，是長高黃金期，重點在補腎壯骨，後期即使生長板完全癒合，調理方向又不同，仍有空間可讓骨頭更緊密。

鄭宜哲強調，有些孩子有過敏感冒、長痘痘、容易失眠、便秘等問題，坊間偏方不能一體適用，一味使用轉骨套餐結果，可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯，建議最好由中醫問診後，依個人體質提供適合的轉骨方，藉中藥調理身體幫助吸收，不要補過頭。

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